Blackened Fish Tacos

Ingrediensskalkylator

Blackened Fish Tacos

Foto: Caitlin Bensel

Aktiv tid: 20 minuter Total tid: 20 minuter Portioner: 4 Näringsprofil: Mejerifri Äggfri Glutenfri Högprotein Nötfri Omega-3 SojafriGå till näringsfakta

Ingredienser

  • 2 medium navel apelsiner

  • kopp hackad vitlök

    tranbär orange havregryn kakor
  • ¼ kopp hackad färsk koriander, plus mer till garnering

  • 1 medium röd Fresno chilipeppar, mycket tunt skivad

  • tesked salt

  • 2 matskedar limejuice, delad

  • 1 pund snapperfiléer utan skinn

  • 2 matskedar Cajun svärtad krydda

  • 1 matsked canolaolja

  • 1 kopp strimlad rödkål

  • 8 (6-tums) majstortillas, värmda

    fem killar vs shake shack

Vägbeskrivning

  1. Skiva övre och nedre ändar av apelsiner; skär av skalet och vitt märg, följ fruktens form. Skär apelsinsegment från membranet för att ta bort och hacka grovt. Placera i en medelstor skål. Kassera skal, märg och membran. Rör ner lök, koriander, chili, salt och 1 msk limejuice.

  2. Strö båda sidor av snapperen jämnt med Cajun-krydda. Värm olja i en stor nonstick- eller gjutjärnspanna på medelhög värme. Lägg till snapperen; koka tills de är gyllenbruna och genomstekta, 3 till 4 minuter per sida. Lägg över till en tallrik och flinga till stora bitar med 2 gafflar. Strö över resterande 1 msk limejuice.

  3. Dela snapperen och kålen jämnt mellan varma tortillas. Toppa med apelsinsalsan. Garnera med ytterligare koriander, om så önskas.

Kalorikalkylator