Efter kalaset, plus alla smaskiga rester, är det normalt att känna sig lite svullen. Den här veckan med middagar, som innehåller ingredienser som naturligt hjälper dig att tömma ut, hjälper dig att återgå till att känna dig själv på nolltid.
Hälsosamma proteinkällor, som kyckling, grekisk yoghurt, ägg, edamame och kikärter, ger tillsammans hela 98 gram tillfredsställande protein för dagen.
Följ den här måltidsplanen för att ta itu med din måltidsförberedelse för veckan på 30 minuter eller mindre. Dessa snabba tips gör det enkelt att äta hälsosamt hela veckan.
Dessa läckra 500-kalorimåltider framhäver våra favoritrecept för skaldjur för räkor, pilgrimsmusslor, musslor och mer.
Sätt igång din viktminskning med vår samling av läckra 500-kalorimiddagar.
Vill du tappa magfett? Prova denna 30-dagars måltidsplan som är fylld med läckra, näringsrika livsmedel och måltider.
7-dagars måltidsplan: Fylla på lågkalorimiddagar
En vecka med hälsosam 400-kalorimiddag som hjälper dig att känna dig nöjd samtidigt som du går ner i vikt.
En vecka med hälsosamma middagsrecept som använder bara en maträtt, panna eller gryta – vilket gör städningen till en lek!
Följ denna hälsosamma måltidsplan med hög fiberhalt och känn dig pigg och nöjd hela dagen.
30 minuters enkel måltidsförberedelse innebär att du har en vecka med hälsosamma luncher! Och oroa dig inte, vi inkluderade en middagsplan också.
Även om ingen mat eller dryck helt kommer att hindra dig från att bli sjuk, kan att äta mer av vissa näringsämnen – tänk på vitamin C och zink – hjälpa till att stödja ditt immunförsvar. Den här middagsveckan levererar på dessa näringsämnen och ger lugnande komfort om du redan känner dig dålig.
För att hjälpa dig att öka din tarmhälsa skapade vi denna 7-dagars måltidsplan som innehåller livsmedel rika på probiotika och prebiotika.
Även om ingen mat eller näringsämne kan skydda dig från att bli sjuk, kan denna hälsosamma och läckra måltidsplan hjälpa till att stödja ett starkt immunförsvar.
Gå ner i vikt och njut av sommarens smaker i denna hälsosamma och enkla 7-dagars måltidsplan med 1 200 kalorier för viktminskning.
Om du försöker gå ner i vikt kommer dessa hälsosamma och tillfredsställande luncher med 400 kalorier att passa perfekt in i din dag.
Prova denna läckra 7-dagars järnrika måltidsplan som hjälper till att förbättra kostrelaterad anemi. Plus information om vad anemi och dess tecken är.
Dessa krångliga middagar använder bara en kastrull, panna eller fat, vilket gör middagen enkel och städningen så enkel som möjligt.
För en snabb frukost du kan ta med dig på språng, prova en av veckans goda måltidsidéer.