Sanningen om tunnelbanans Cold Cut Combo Sandwich

Ingrediensskalkylator

Grönt, gult och vitt tunnelbana restaurangtecken

Tunnelbana är en av de restaurangkedjorna som du kan lita på att du hittar nästan var du än går. Oavsett om du letar efter en snabb matbit i grannskapet eller stannar på långt håll över hela landet, finns tunnelbanestationer alltid där du behöver dem.

När det gäller att beställa en Tunnelbana smörgås , är märket Cold Cut Combo ett särskilt populärt objekt på menyn. Med en välsmakande kombination av kött och grönsaker är den ganska fyllig - speciellt när du lägger till alla restaurangens toppings.

En grundläggande Cold Cut Combo består av skivor skinka, salami och bologna (via Tunnelbana ), men därifrån kan du lägga på grönsaker, ost, kryddor och välja vilken typ av bröd du vill anpassa din sub. Om Subway-webbplatsen är en indikation på den perfekta skapelsen, inkluderar deras foto av smörgåsen också sallad, tomat, rödlök, grön paprika och gurkor allt på rostat italienskt subbröd. Men för en smörgås som är fylld med kött och grönsaker, är majonnäs troligen det bästa sättet att lägga på och lägga till en skiva eller två Amerikansk eller Provolone ost kan få det att känna sig komplett.

dave's killer bread recension

Vad du borde veta innan du beställer Subway's Cold Cut Combo Sandwich

Tunnelbanearbetare bak disken som förbereder en smörgås

Även om den här smörgåsen kan vara bra för en snabb lunch på språng, kanske du vill tänk två gånger innan du beställer den - speciellt om du försöker vara hälsobevisad med livsmedelsval. Cold Cut Combo är inte nödvändigtvis hög i kalorier, och kommer in på endast 310 kalorier för en sex-tums smörgås (före tilläggsfyllning naturligtvis). Men när det gäller natrium , Cold Cut Combo har en hel del 930 mg för halvstor version (via Tunnelbana ). För Bra städning , något över 920 mg anses vara högt natrium, och bearbetat kött som de i denna smörgås är en stor skyldig.

sweetie pie mac och ost

Ändå finns det sätt att njuta av smörgåsen för det mesta, även med några förändringar. Om natriumhalterna berör dig kan du istället välja en enda köttdel. Eller om du känner för att piska upp något i ditt eget kök kan du återskapa Subways Cold Cut Combo Sandwich med dina favoritingredienser, föredraget bröd och icke-härdat kött som innehåller mindre salt.

Detta recept från Ricardo Cuisine tar alla de fantastiska elementen i en klassisk Cold Cut Combo och lyfter upp den. Andra tips inkluderar att använda gårdsfärskt eller lokalt grönsaker som sallad, tomat och paprika och fylla på dem i större mängder medan du skär på köttet.

Kalorikalkylator